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皮膚太干燥應吃什么?皮膚干燥粗糙怎么辦?

發布時間:2022-06-17 08:16:25   來源:國際時報網    

皮膚太干燥應吃什么?

在飲食上可以適當的吃一點梨、銀耳、蓮藕、胡蘿卜,還有西紅柿等。

在一些葷菜當中,也可以適當的吃一點魚、瘦肉、豬皮、豬肝、羊肝等,能夠補充一定的維生素。同時,在時也可以適當的吃一點芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁等。

當然,也可以適當的采用一些藥膳進行調理,比如可以適當吃百合蓮子粥,或者是銀耳糯米粥等,喝一點這類的粥對于皮膚的干燥也有一定的好處。

皮膚干燥粗糙怎么辦?

注意補水:

如果皮膚出現了粗糙和干燥的情況,那肯定就是因為皮膚太缺水了,想要改善缺水那就要給肌膚補水。時使用補水保濕的護膚品,做好每天的皮膚滋潤,同時還要多喝水,給身體補水。

適當去角質:

如果皮膚干燥粗糙,也要注意適當去角質。通過去角質去除皮膚表面的死皮,然后再進行補水,肌膚吸收的效果會更好,護膚之后的皮膚也會更加的軟嫩。但是去角質一定要適度,如果過度去角質一樣會對皮膚造成傷害。

溫水洗澡:

洗澡的時候可以滋潤皮膚,如果使用太熱的水洗澡,反而會導致皮膚更加干燥。用熱水洗澡的時候,會把身上的油分洗掉,影響身體油脂滋潤皮膚。冬季洗澡的時候使用38度左右的水溫即可,洗澡的時間不要超過15分鐘。

使用補水噴霧:

皮膚干燥的情況下需要及時的補充水分,隨身攜帶一瓶保濕噴霧,在皮膚缺水的時候,在臉上及時噴水,然后輕輕的拍打,涂上一層面霜,滋潤效果更好。

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